Trucs amaigrissants

Cuire les aliments sans graisse.

Faire les vinaigrettes avec une cuillère à soupe d'huile (10g) diluée avec de l'eau.

Utiliser les aromates et les condiments tels que thym, laurier, fines herbes, ail, persil, jus de citron, coulis de tomates, poivre, piment, curry, safran, moutarde…

Trois recettes de sauces peu caloriques

*Sauce tomate (10portions)


600g de tomates fraîches ou en boîte.
50g d'oignons.
1 gousse d'ail.
1 bouquet garni, sel, poivre, thym ou herbes de provence.
Faire cuire 10 minutes et réduire en purée.


*Sauce au yaourt


3 cuillères à soupe de yaourt.
1 cuillère à soupe de vinaigre.
1 cuillère à café de moutarde.
Sel, poivre, aromates.


*Sauce au lait


pour accompagner concombre, radis, salade, etc…
1/2 verre de lait écrémé.
Fines herbes.
1/2 pot de yaourt.
Sel, poivre, vinaigre.


Bon appétit !

c'est bon la sauce au lait? je connais pas du tt

c'est la vinaigrette, j'crois qu'il l'utilise beaucoup dans les truc grec

c comme de la sauce blanche?

heuuu, sauce yaourt chou, tu vois c'est quoi ?
en faite c'est dans les salades ou y en mette souvent, sinon a la place du yaourt, c'est du fromage blanc

ya des truc pa mauvais la dedans (déja testé...) dautre moins mais cé clair ke pour fére un tit régime cé nickel dailleur cette semaine méga regime

J'me mets à la diète.
Histoire de regrossir après x)
Maso*

Pour maigrir, un seul élément manque à ta recette ma chtite louloutte :

bien di exta manger équilibré et faite du sport et vous perdrai du poids sans pour autant vous privé

Lil tu veux de la mozarella? Neo c'est de la light beurk

bah ca cé ma mere qui achete et pis stout cé pas si mauvais que ca tu sais mais bon tan mieux pcq ya eu plus pour moi aps

ah les regime c privation c dur lol

mais ca ale merite de marcher lol

Moi c'est quand je fais pas de régime que je maigris

Moi j'ai juste fait une fois j'avais treize ans

J'en fait depuis que j'ai 13 ans.

moi commencer a 21 lol

et pouf - 18 kilo

Waouh

oué mais c po fini lol